Cocktail vert - concombre/ menthe/ citron avec des graines de nigelle

Jus peu calorique  et riche en vitamine C. Il convient bien pour les régimes.

Il vous faudra pour 4 verres soit 4 personnes

3 concombres bio + 3 càs de jus de citron vert * + quelques feuilles de menthe fraîche+ 1 pincée de fleur de sel.

3 càs de glace pilée + 2 càs de graines de nigelle bio**

facultatif un yaourt brassé nature

Préparation  en 5 minutes , très facile. 

1. Lavez soigneusement les concombres sans les éplucher et coupez-les en morceaux
2. Mixez au blender quelques feuilles de menthe avec les concombres, le jus de citron; les graines de nigelle et la pincée de sel.    Si vous le voulez vous pouvez rajouter un yaourt nature  pour rendre le cocktail plus onctueux.
3. Versez dans des verres 
4. Dégustez aussitôt.

Belle journée avec SOLEIL EN CUISINE

Merci à mes partenaires qui m'ont accompagné tout au long de cette recette.

Comments

[Bea]

Très sympa j adore

[Coucou moi]

À faire merci