Mon smoothie 100% vitaminé - fruits / beurre de cacahuètes / miel /baies cranberries.goji

Coucou les amis du monde.

J'ai passé quelques mois au Canada, et avec quelques amis on adorait après un bon footing se préparer un smoothie avec des fruits des baies de cranberries, du lait de coco ou d'amandes et du beurre de cacahuètes. J'adore le beurre de cacahuètes. 

Donc je remercie mon partenaire BIOLOGIQUEMENT.com qui m'a gentiment envoyé des baies de cranberries ◄ et des baies de goji.

Pour 4 personnes, il vous faudra :

3/4 pommes + 2 bananes + 1 yaourt aux fruits + 5 càs de baies de cranberries ←+ 4 càs de baies de goji réhydratées◄ + 5 càs de beurre de cacahuètes + 50 cl de lait de coco◄ (ou d'amande) bio + 1 càc de vitamine C  en poudre← + 6 càs de miel au citron de Menton ←

1 blinder

Préparation en 5 minutes - très facile

1. Épluchez les fruits et les couper en morceaux.
2. Mixez tous les ingrédients dans un blinder.

Voila c'est prêt. 

    3. Versez dans des verres et dégustez rapidement. Un régal.

Belle journée avec SOLEIL EN CUISINE.

Merci à mes partenaires qui m'ont permis de réaliser cette belle recette.

  pour les baies de cranberries  et les baies de goji

 pour le miel + citron 

 lait de coco 

Comments

[Alain]

Bonne idee

[Noel]

Vitamines assurees

[Colombe]

Magnifique👍😘