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31 octobre 2025

Mini bouchées feuilletées carrées au Tamara / spiruline / huile de poisson oméga 3

Des mini bouchées feuilletées garnies de tarama en seulement 6 minutes de préparation. Régalez-vous les amis. Ingrédients pour 6 personnes 24 Mini bouchées feuilletées carrées 3 cm 100 g de tarama + 1 cuillère à soupe d' Oméga-3 de poissons certifiés...

Posté par SOLEIL à 16:13 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: tarama, bouchée, omega 3, huile de poisson, spiruline

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26 octobre 2025

Anti froid - Jus de carotte 🥕à l'extracteur de jus avec du magnésium

Bonjour à vous tous et toutes. Un plein de vitamines bonne mine . Super ce jus de carottes🥕🥕🥕🥕🥕 à l'extracteur de jus. Un petit plus, du magnésium pour affronter l'hiver. Super avant ou après le sport.🏃 ♀️ ➡️🏃 ♀️ ➡️🏃 ♀️ ➡️🏃 ♀️ ➡️🏃 ♀️ ➡️🏃 ♀️ ➡️ Pour 6...

Posté par SOLEIL à 17:28 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: extracteur de jus, carotte, magnésium

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26 octobre 2025

coupelle croustillante à la crème pâtissière / confiture/sirop pour halloween

Bonjour et belle fête d'halloween. Je vous invite à déguster ces coupelles à la crème pâtissière confiture sirop pour halloween. Pour 6 personnes il vous faudra : - 6 coupelles dessert ( gaufrette fine et croustillante bien croustillante) ◀️ Pour 1 bol...

Posté par SOLEIL à 13:38 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: coupelle, crème pâtissière, halloween, confiture, sirop, vanille

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22 octobre 2025

Poulet et oignons frits dans des burritos maison

Bonjour à vous les zamis. Il y a quelques jours je vous ai présenté des Burritos fajitas fait maison ◄◄ je les ai garnis de poulet et d'oignons grillés. Pour 6 burritos garnis il vous faudra : 500 g des escalopes de poulet coupé 2 oignons + sel pour la...

Posté par SOLEIL à 19:52 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: burritas, poulet, oignons, friture

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20 octobre 2025

Petit panier de kakis au fromage skyr confiture sirop et pissenlit

Profitez des kakis ce fruit rempli de bienfaits. Le kaki a une haute valeur nutritionnelle, puisqu'un seul kaki couvre les besoins quotidiens en fer, en magnésium et en calcium de l'organisme. Il est riche en vitamine C. Pour cette recette, pour 6 personnes...

Posté par SOLEIL à 18:43 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: kaki, sirop, confiture, skyr

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19 octobre 2025

Burritos fajitas fait maison

Super cette recette pour réaliser des Burritos fajitas maison. très rapide et surtout très facile pour 6 buritas / faritas, il vous faudra : – 160 g de petit suisse nature ou fromage blanc ou yaourt brassé – 160 g de farine T55 + 1 cuillère à soupe de...

Posté par SOLEIL à 19:45 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: burritos, wraps, faritas, oméga 3

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14 octobre 2025

Jus de pommes/poires Centrifugeuse + magnésium

En même pas 5 minutes un bon jus de fruits pour affronter le froid qui arrive. Un petit complément avec du magnésium. Parfait avec les fruits du jardin. Que du bonheur. Avec la centrifugeuse, plus besoin d'éplucher les fruits, le top. Pour 6 personnes,...

Posté par SOLEIL à 18:27 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: piore, centrifugeuse, magnésium, pomme

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11 octobre 2025

dessert skyr chia bissap pommes poires gingembre miel épices

Super ce dessert pour un dimanche après une journée de marche en famille sous le soleil de Provence. pour 4 personnes il vous faudra : 30 cl d'eau et 1 cuillère à café de fleurs d'hibiscus bissap** 1 cuillère à soupe de beurre + 200 g de fromage skyr...

Posté par SOLEIL à 17:22 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: chia, miel, epices, bissap, fromage skyr

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10 octobre 2025

mini coupelles veggy carotte crème sardine huile de poisson

Bonjour à vous tous. J'avais envie de faire manger des sardines à mes enfants. Vous connaissez les enfants , non je n'aime pas............. je n'en veux pas bla bla bla . Donc j'ai réalisé cette recette et promis ils ont adoré et nous aussi. Super pour...

Posté par SOLEIL à 20:15 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: sardine, veggy, st moret, omega 3, huile de poisson

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9 octobre 2025

Verrines à la mousse onctueuse aux baies de goji - raisins secs et collagène

Ces verrines sont parfaites pour le petit déjeuner ou pour le 4 heures par exemple. Vous pouvez aussi les servir en fin de repas. Perso j'adore déguster cette recette après 2 heures de salle de sport. Après le sport le réconfort 😍😍😍😍😍😂😂😂😂🤣🤣🤣🤣👌👌👌 Ingrédients...

Posté par SOLEIL à 13:43 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: mousse, baies de goji, omega 3, linette, collagène

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